• コンフォートゾーンとは自分が快適に感じるゾーンのこと
  • ホメオスタシスとは体温を合わせる状態みたいなもの
    • 快適な状態に戻そうとする機能
    • 恒常性維持機能
      • 整体の安定的な状態を維持しようとする傾向のこと
  • RASとは五感で感じ取る情報のこと
    • 感じ取った情報の中でどれを取得するかを意思決定する
  • スコトーマとは、盲点のこと
    • 必要な情報・不要な情報などの振り分けに影響している
  • アウェイはコンフォートゾーンの外にいる状態のこと
    • 普段のパフォーマンスを発揮することができない。
    • テニスを初めて行ったときにぼーとしてしまうのはこれが原因ぽい
  • 自分はXXのレベルの人だと持っていたら、そのレベルに自然となっていける
  • 人はセルフ・トークを心の中でしている。
    • このセルフトークをボジティブにしていくと、目標達成に近づくことができる
  • 友達から「事故をよくおこすから、気をつけてね」っていわれると、そのときの記憶が呼び出され、実際に体験した状態になってしまう。その結果同じことを起こしやすくなる
    • ワーズ・ピクチャー・エモーションという
  • ハビットは習慣のこと。
    • 毎朝飲み物を飲むなど
  • アティチュードとは、指向性のこと
    • コーヒーか紅茶かを聞かれた時にコーヒーを選ぶなど
  • セルフ・トークの4ステップ
    • 1 あきらめ
      • 無理だ
      • できるわけがない
    • 2 目的論的
      • XXするべきだ
      • XXであったらいいな
    • 3 誓い
      • もうこんなことはやめよう
      • こんな状態から抜け出そう
    • 4 新しいイメージについて　セルフトーク
      • 次はこうする
      • 明日はこうありたい
  • コンフォートゾーンの外のイメージに引き上げられるとは、部長になったときに、部長にふさわしい行動するや
    • アニメ・ゲームの世界にのめりおむパターンもある
  • 日常生活で良いことを1つ見つけるということを意識すると良いことにフォーカスが当たる
  • やりたいことがあり、その上で店長になると、店はそのイメージに近づく努力をし始める
  • 公式：I * V = R (イメージ * 臨場感 = リアリティ)
  • イメトレが大切
    • なりたい目標(ゴール)を書き、毎日声に出し寝る前にイメージすることは良い
  • 1億年収をかかげて、それにスコープが当たると、1億円を稼ぐ方法が目に止まるようになる
  • 先にゴール設定する。
    • ゴール設定からの逆算で方法や手段を決める
    • 方法を決めてからのゴール設定は現在の延長的な進歩しかできない